Gevulde groene kool uit de oven
We hebben een nieuwe missie: het hele gezin groene kool leren waarderen! Probeer dit eenvoudige hoofdgerecht met groene kool gevuld met gehakt eens. De hartige vulling maakt de kool extra smakelijk. Laat ons weten wat je ervan vindt in de reacties. Hieronder leggen we het recept stap voor stap uit ↓
Ingrediënten
Materialen
- houten prikkers
- ovenschaal
Voorbereiding
Blancheer de koolbladeren 1 minuut in kokend water en leg ze daarna in ijswater.
Fruit de gehakte knoflook en ui in olijfolie. Voeg de in kleine stukjes gesneden wortel en prei toe en bak enkele minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met zout en peper.
Week de sneetjes brood een paar minuten in de melk. Meng het ei en gehakt met het in kleine stukjes gesneden, geweekte brood.
Voeg dit mengsel toe aan de pan met de groenten en bak 5 minuten op middelhoog vuur.
Vul de koolbladeren met ongeveer 3 eetlepels vulling per blad.
Vouw de randen van de koolbladeren om de vulling en zet elk pakketje vast met twee houten prikkers. Week de prikkers vóór gebruik ongeveer 1 minuut in water, zodat ze niet verbranden.
Leg de koolpakketjes in een ovenschaal en schenk de helft van de bouillon in de schaal. Bak ze 45 minuten op 200 °C en bedruip ze indien nodig met bouillon. En klaar!
Waarnemingen
Welk vlees kun je gebruiken voor de vulling?
Je kunt vlees uit verse worst, kalfsvlees, lamsvlees of, zoals wij, rundergehakt gebruiken.
Wat kun je in de vulling van gevulde kool gebruiken in plaats van brood?
Je kunt het brood vervangen door ongekookte rijst. Die gaart tegelijk met de rest van de vulling wanneer de koolpakketjes in de oven staan.
Kun je de vulling voor gevulde kool ook gebruiken voor gevulde tomaten?
Jazeker! Je kunt er allerlei groenten mee vullen, zoals courgettes en tomaten. Je kunt de vulling zelfs gebruiken voor gevogelte, bijvoorbeeld kip.
Wat serveer je bij gevulde kool?
Je kunt er bijvoorbeeld rijst of gestoomde aardappelen bij serveren.
Welke saus past bij gevulde kool?
Je kunt ook tomatensaus gebruiken. Wij hebben ervoor gekozen de koolpakketjes in bouillon te garen, maar je kunt de bouillon bijvoorbeeld vervangen door tomatensaus, gorgonzolasaus of champignonsaus.
Kun je gare gevulde kool invriezen?
Ja, dat kan! Maak gerust een grote hoeveelheid in één keer, zodat je er het hele jaar van kunt genieten!
Hoe lang kun je gevulde kool bewaren?
In een luchtdichte verpakking zijn de koolpakketjes 4 dagen houdbaar in de koelkast.
Voeding
- Carbo: 10.7g
- Totaal vet: 9.9g
- Verzadigd vet: 3.3g
- Eiwitten: 12.4g
- Vezels: 2.1g
- Suiker: 4.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Kookspullen
Attributen
Soortgelijke recepten

Bloemkoolballetjes uit de airfryer: voordelig en vegetarisch

Britse ovenschotel met gehakt en aardappelpuree (shepherd’s pie)

Samosa-taco's met gehakt

Köfte, Turkse gehaktballetjes

Savooiekoolrolletjes uit de oven: makkelijk en voordelig voor het hele gezin

Cheeseburgertaart om te delen!

Ikea-gehaktballetjes met witte saus

Hoe bak je een hamburger in de airfryer?

Hoe bak je een runderburger?

Met mozzarella gevulde pizzakroon

Mexicaanse chili con carne

Racletteburger
Vragen
In het recept spreekt u over boerenkool maar op de foto's staat savooiekool. Wat moet het nou zijn?
Het recept is bedoeld met boerenkool, ook wel appelkool genoemd. De foto's kunnen verwarrend zijn, maar gebruik voor dit gerecht echt boerenkool voor de beste smaak en textuur.







Beoordeel dit recept