Kip met citroen uit de oven

Hoofdgerecht
Zeer gemakkelijk
30 min
327 Kcal

Dit is een eenvoudig, snel recept voor een maaltijd met het hele gezin. De voorbereiding kost nauwelijks tijd; daarna gaart de kip in de oven, zonder dat je keuken vies wordt. Na een halfuur is de maaltijd klaar. Deze kipfilets met citroen zijn lekker met basmatirijst, quinoa, pasta, gestoomde groenten of een salade. Kies zelf wat je erbij serveert. Ga je dit recept maken? :)

Ingrediënten

4

Voorbereiding

Bereidingstijd10 min
Cook tijd20 min
  • Kip met citroen uit de oven - Voorbereiding stap 1Meng in een kom gesmolten boter, citroensap, 2 gehakte teentjes knoflook, peterselie en tijm.
  • Kip met citroen uit de oven - Voorbereiding stap 2Giet het mengsel in een ovenschaal en verdeel het over de bodem. Leg de 4 kipfilets erop.
  • Kip met citroen uit de oven - Voorbereiding stap 3Breng op smaak met zout en peper, voeg een paar takjes tijm toe en giet een scheutje olijfolie over de kipfilets.
  • Kip met citroen uit de oven - Voorbereiding stap 4Kneus de 4 ongepelde teentjes knoflook licht met de platte kant van een mes, zonder ze helemaal plat te drukken. Voeg ze toe aan de schaal, samen met schijfjes citroen (naar smaak).
  • Kip met citroen uit de oven - Voorbereiding stap 5Bak de kip 20 minuten in de oven op 200 °C (met hetelucht).
  • Kip met citroen uit de oven - Voorbereiding stap 6Hak nog wat peterselie fijn en strooi die erover. Serveer met basmatirijst. Heerlijk! :)

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe lang duurt het om kip met citroen uit de oven te bereiden?

De voorbereiding duurt slechts 10 minuten en de kip staat 20 minuten in de oven. In totaal is het gerecht dus binnen 30 minuten klaar.
Serveer dit gerecht met basmatirijst, quinoa, pasta, gestoomde groenten of een salade. Kies wat je lekker vindt.
Ja, het is een eenvoudig en snel recept, perfect om zonder gedoe met het hele gezin van te genieten.
Natuurlijk. Experimenteer gerust met verschillende kruiden en specerijen of voeg naar smaak andere groenten toe.
Kipfilet is mager, maar dit recept bevat ook boter en olijfolie. Het is daarom niet automatisch vetarm; of het bij je past, hangt af van je voedingsbehoeften.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 327Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Totaal vet: 14.3g
  • Verzadigd vet: 6.8g
  • Eiwitten: 29.4g
  • Vezels: 2.8g
  • Suiker: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Voedingsinformatie voor 1 portie (193g)

Kookspullen

oven
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4/5, 5 stemmen