Wrap met chorizo, avocado en tomaat
nu stemmen
Maak eens een wrap met een tortilla in plaats van met casinobrood of stokbrood. Deze goedgevulde, lichte wrap combineert plakjes chorizo met avocado en tomaat, afgemaakt met een smaakvolle saus.
Ingrediënten
1
Voor de saus:
Voorbereiding
Bereidingstijd5 min
Cook tijd5 min
Leg de tortilla op een bord.
Leg de veldsla en de gehalveerde kerstomaatjes in het midden.
Snijd de halve avocado in plakjes en leg ze onder de tomaten.
Meng alle ingrediënten voor de saus en verdeel de saus over de avocado.
Bak de plakjes chorizo ongeveer 5 minuten in een koekenpan op laag vuur en voeg ze toe aan de wrap.
Vouw de tortilla dicht en zet hem vast met een cocktailprikker.
Je kunt de tortilla zo eten of doormidden snijden, zodat je twee kleinere wraps krijgt.
FAQ ❓
Hoe bewaar je een chorizowrap zodat hij vers blijft?
Wikkel de chorizowrap in vershoudfolie en bewaar hem in de koelkast. Voor de beste versheid kun je hem het beste binnen 24 uur opeten.
Kun je chorizo vervangen door iets anders?
Ja, je kunt de chorizo vervangen door gegrilde kip, tofu of zelfs gegrilde groenten voor een vegetarische versie.
Welke andere ingrediënten kun je aan deze wrap toevoegen?
Voeg geroosterde paprika, feta of olijven toe voor extra smaak en textuur.
Past deze wrap in een caloriearm dieet?
Met 736 kcal is deze wrap vrij calorierijk. Maak hem lichter door minder chorizo te gebruiken of te kiezen voor een volkoren tarwetortilla.
Hoe kun je de saus voor de wrap aanpassen?
Voeg verse kruiden toe, zoals basilicum of koriander, of vervang de mayonaise door naturel yoghurt voor een lichtere saus.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 736Kcal
- Carbo: 24.3g
- Totaal vet: 60.9g
- Verzadigd vet: 11.9g
- Eiwitten: 17g
- Vezels: 9.1g
- Suiker: 4.9g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 24
Voedingsinformatie voor 1 portie (320g)
Soortgelijke recepten

Gegrilde brunchwrap – tortilla wrap hack

Club sandwich met tonijn en avocado

Italiaanse clubsandwich

Vegetarische clubsandwich

Club sandwich met kipkerrie

Amerikaanse clubsandwich

Zalmwraps voor onderweg

IJssandwiches met speculaas

Big Mac-wraps: snel, makkelijk en voordelig

Wraps met ham, cheddar en spinazie

Club Maki: de Japanse clubsandwich

Croissantsandwich met raclettekaas voor de brunch
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:




Beoordeel dit recept