Popcorn zonder olie uit de magnetron

Voorgerechten
Zeer gemakkelijk
4 min
3 Kcal

Ah, popcorn! Onmisbaar tijdens een film, een tv-serie of een voetbalwedstrijd. Het fijne is dat je popcorn op een gezonde manier zonder olie in de magnetron kunt maken. En ja, maïs is goed voor je gezondheid, want het is rijk aan vezels, vitaminen en antioxidanten. Dus houd jezelf niet langer in en maak deze snack vandaag nog!

Ingrediënten

2

Materialen

  • glazen kom
  • plastic folie
  • vork

Voorbereiding

Bereidingstijd1 min
Cook tijd3 min
  • Popcorn zonder olie uit de magnetron - Voorbereiding stap 1Doe een kleine hoeveelheid maïskorrels voor popcorn op de bodem van de kom (de hoeveelheid hangt af van de grootte van de kom die je thuis hebt).
  • Popcorn zonder olie uit de magnetron - Voorbereiding stap 2Dek volledig af met plasticfolie en prik er 5 tot 6 keer in met een vork.
  • Popcorn zonder olie uit de magnetron - Voorbereiding stap 3Zet de kom ongeveer 3 minuten in de magnetron. Haal de kom met een ovenwant uit de magnetron, want hij is erg heet. Breng de popcorn op smaak met zout of andere kruiden naar keuze. Eet smakelijk!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe maak je popcorn zonder olie in de magnetron?

Doe een kleine hoeveelheid maïskorrels voor popcorn in een glazen kom, dek de kom af met plasticfolie en prik er een paar gaatjes in. Zet de kom daarna ongeveer 3 minuten in de magnetron.
Popcorn zonder olie is een gezondere optie, omdat je zo minder calorieën en vet binnenkrijgt, terwijl je profiteert van de voordelen van maïs, dat rijk is aan vezels en antioxidanten.
In totaal duurt het slechts 4 minuten om popcorn in de magnetron te maken: 1 minuut voorbereiding en 3 minuten bereidingstijd.
Ja, je kunt de popcorn na het bereiden op smaak brengen met zout of andere kruiden naar keuze.
Dit recept voor popcorn zonder olie uit de magnetron is goed voor 2 porties. Ideaal als lichte snack tijdens een film of wedstrijd.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Totaal vet: 0g
  • Verzadigd vet: 0g
  • Eiwitten: 0.1g
  • Vezels: 0.1g
  • Suiker: 0.1g
Voedingsinformatie voor 1 portie (3g)

Kookspullen

Kookplaat
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Ik ben verantwoordelijk voor de redactie bij Petitchef (Portugal en Brazilië) en een grote liefhebber van reizen en wereldwijde gastronomie, altijd op zoek naar nieuwe smaken en ervaringen. Hoewel ik het heerlijk vind om de lekkernijen van verschillende culturen te verkennen, blijft de keuken van mijn moeder altijd mijn favoriet – met die unieke smaak die alleen zij kan creëren.

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
5/5, 3 stemmen