Olievrije magnetron popcorn
Popcorn! Zo onmisbaar als het tijd is om een film, een tv-serie of zelfs een voetbalwedstrijd te kijken. Het mooie is dat het zonder olie kan worden gemaakt, in de magnetron, op een gezonde manier en ja, maïs is goed voor je gezondheid omdat het rijk is aan vezels, vitaminen en antioxidanten. Dus ontzeg jezelf niets meer en maak dit voorgerecht vandaag nog!
Ingrediënten
Materialen
- glazen kom
- plastic folie
- vork
Voorbereiding
Doe een kleine hoeveelheid popcorn op de bodem van de kom (de hoeveelheid hangt af van de grootte van de kom die je thuis hebt).
Dek volledig af met plasticfolie en prik er 5 tot 6 keer in met een vork.
Plaats het in de magnetron voor ongeveer 3 minuten. Verwijder de kom met een handschoen (want hij zal erg heet zijn). Breng op smaak met zout of andere kruiden naar keuze. Eet smakelijk!
Waarnemingen
Hoe maak je olievrije popcorn in de magnetron?
Je doet een kleine hoeveelheid popcorn in een glazen kom, dekt deze af met plasticfolie en prikt er een paar gaatjes in. Plaats het in de magnetron voor ongeveer 3 minuten.
Is popcorn gezond zonder olie?
Ja, popcorn is gezond zonder olie, omdat het rijk is aan vezels, vitaminen en antioxidanten, wat bijdraagt aan een gezonde voeding.
Hoeveel tijd kost het om olievrije popcorn te maken?
Het totale proces duurt slechts 4 minuten: 1 minuut voorbereiding en 3 minuten kooktijd in de magnetron.
Wat heb je nodig om olievrije popcorn te maken?
Je hebt alleen popcorn, een glazen kom, plastic folie en een vork nodig om olievrije popcorn te maken.
Kan ik kruiden toevoegen aan mijn olievrije popcorn?
Ja, je kunt zout of andere kruiden naar keuze toevoegen voor extra smaak na het koken van de popcorn.
Voeding
- Carbo: 0.4g
- Totaal vet: 0g
- Verzadigd vet: 0g
- Eiwitten: 0.1g
- Vezels: 0.1g
- Suiker: 0.1g
Petitchef_NL
Beoordeel dit recept