Olievrije magnetron popcorn

Voorgerechten
Zeer gemakkelijk
4 min
3 Kcal

Popcorn! Zo onmisbaar als het tijd is om een film, een tv-serie of zelfs een voetbalwedstrijd te kijken. Het mooie is dat het zonder olie kan worden gemaakt, in de magnetron, op een gezonde manier en ja, maïs is goed voor je gezondheid omdat het rijk is aan vezels, vitaminen en antioxidanten. Dus ontzeg jezelf niets meer en maak dit voorgerecht vandaag nog!

Ingrediënten

2

Materialen

  • glazen kom
  • plastic folie
  • vork

Voorbereiding

Bereidingstijd1 min
Cook tijd3 min
  • Olievrije magnetron popcorn - Voorbereiding stap 1Doe een kleine hoeveelheid popcorn op de bodem van de kom (de hoeveelheid hangt af van de grootte van de kom die je thuis hebt).
  • Olievrije magnetron popcorn - Voorbereiding stap 2Dek volledig af met plasticfolie en prik er 5 tot 6 keer in met een vork.
  • Olievrije magnetron popcorn - Voorbereiding stap 3Plaats het in de magnetron voor ongeveer 3 minuten. Verwijder de kom met een handschoen (want hij zal erg heet zijn). Breng op smaak met zout of andere kruiden naar keuze. Eet smakelijk!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe maak je olievrije popcorn in de magnetron?

Je doet een kleine hoeveelheid popcorn in een glazen kom, dekt deze af met plasticfolie en prikt er een paar gaatjes in. Plaats het in de magnetron voor ongeveer 3 minuten.
Ja, popcorn is gezond zonder olie, omdat het rijk is aan vezels, vitaminen en antioxidanten, wat bijdraagt aan een gezonde voeding.
Het totale proces duurt slechts 4 minuten: 1 minuut voorbereiding en 3 minuten kooktijd in de magnetron.
Je hebt alleen popcorn, een glazen kom, plastic folie en een vork nodig om olievrije popcorn te maken.
Ja, je kunt zout of andere kruiden naar keuze toevoegen voor extra smaak na het koken van de popcorn.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Totaal vet: 0g
  • Verzadigd vet: 0g
  • Eiwitten: 0.1g
  • Vezels: 0.1g
  • Suiker: 0.1g
Voedingsinformatie voor 1 portie (3g)

Kookspullen

Kookplaat
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Ik ben verantwoordelijk voor de redactie bij Petitchef (Portugal en Brazilië) en een grote liefhebber van reizen en wereldwijde gastronomie, altijd op zoek naar nieuwe smaken en ervaringen. Hoewel ik het heerlijk vind om de lekkernijen van verschillende culturen te verkennen, blijft de keuken van mijn moeder altijd mijn favoriet – met die unieke smaak die alleen zij kan creëren.

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
5/5, 2 stemmen