Olievrije magnetron popcorn
nu stemmen
Popcorn! Zo onmisbaar als het tijd is om een film, een tv-serie of zelfs een voetbalwedstrijd te kijken. Het mooie is dat het zonder olie kan worden gemaakt, in de magnetron, op een gezonde manier en ja, maïs is goed voor je gezondheid omdat het rijk is aan vezels, vitaminen en antioxidanten. Dus ontzeg jezelf niets meer en maak dit voorgerecht vandaag nog!
Ingrediënten
2
Materialen
- glazen kom
- plastic folie
- vork
Voorbereiding
Bereidingstijd1 min
Cook tijd3 min
Doe een kleine hoeveelheid popcorn op de bodem van de kom (de hoeveelheid hangt af van de grootte van de kom die je thuis hebt).
Dek volledig af met plasticfolie en prik er 5 tot 6 keer in met een vork.
Plaats het in de magnetron voor ongeveer 3 minuten. Verwijder de kom met een handschoen (want hij zal erg heet zijn). Breng op smaak met zout of andere kruiden naar keuze. Eet smakelijk!
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 3Kcal
- Carbo: 0.4g
- Totaal vet: 0g
- Verzadigd vet: 0g
- Eiwitten: 0.1g
- Vezels: 0.1g
- Suiker: 0.1g
Voedingsinformatie voor 1 portie (3g)
Petitchef_NL Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
Beoordeel dit recept