Kipnuggets met doperwten en worteltjes

Hoofdgerecht
Zeer gemakkelijk
12 min
187 Kcal

Vind je het lastig om kinderen groenten te laten eten? Probeer dan dit ‘camouflagerecept’: kipnuggets met doperwten en worteltjes! Ze zien er zo lekker uit dat je kleintjes ze meteen met hun vingers zullen opeten :-) Serveer ze met een gemengde salade en klaar is Kees! Volg stap voor stap de bereiding van dit recept, uitgelegd in tekst en video.

Ingrediënten

5

Materialen

  • 1 keukenmachine

Voorbereiding

Voorbereidingstijd5 min
Bereidingstijd7 min
  • Kipnuggets met doperwten en worteltjes - Voorbereiding stap 1Snijd de kip in grove stukken en maal die samen met de goed uitgelekte doperwten en worteltjes, het zout, de peper, de kerriepoeder, de peterselie en 45 g havervlokken in de keukenmachine.
  • Kipnuggets met doperwten en worteltjes - Voorbereiding stap 2Voeg de rest van de havervlokken toe en meng alles. Vorm er kleine, platte nuggets van en haal ze door het paneermeel.
  • Kipnuggets met doperwten en worteltjes - Voorbereiding stap 3Bak de nuggets in een koekenpan met olijfolie ongeveer 3 à 4 minuten per kant op middelhoog vuur. Bak ook de randjes goudbruin.
  • Kipnuggets met doperwten en worteltjes - Voorbereiding stap 4Zo, de nuggets zijn klaar!

Beoordeel dit recept

Tips en trucs

Je kunt de nuggets 30 minuten in de oven bakken op 180 °C of ze 2 minuten in de frituurpan bakken.

Paneermeel geeft de nuggets een mooiere uitstraling en maakt ze iets krokanter, maar is voor dit recept optioneel.

Voedingswaarden

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 187Kcal
  • Carbo: 21.3g
  • Totaal vet: 2.7g
  • Verzadigd vet: 0.5g
  • Eiwitten: 16.3g
  • Vezels: 5.2g
  • Suiker: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Voedingsinformatie voor 1 portie (111g)

Kookspullen

Kookplaat

Attributen

Invriesbaar
Bewaren in de koelkast
anti-verspilling
Petitchef_NLPetitchef_NL

Dit vind je misschien ook lekker

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Juliette HessJuliette Hess
Ik maak sinds 2017 culinaire content voor Petitchef.
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4/5, 1 stemmen