Bananen- en vanillemilkshake
nu stemmen
Begint je banaan te rijpen in de fruitmand? Gooi hem niet weg! Maak er een extra smeuïge milkshake van! Pak je blender en mix hem met vanille-ijs en een scheutje melk. Na slechts een paar seconden heb je een fris, fruitig drankje om je op elk moment van de dag te hydrateren :-)
Ingrediënten
1
Materialen
- 1 ijslepel (optioneel)
- 1 blender / 1 shaker
Voorbereiding
Snijd de banaan in kleine stukjes.
Giet de melk in een blender of shaker, voeg de bolletjes ijs en de stukjes banaan toe. Mix of shake.
Giet in een glas en drink goed gekoeld!
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 311Kcal
- Carbo: 45.2g
- Totaal vet: 9.6g
- Verzadigd vet: 5.8g
- Eiwitten: 9.6g
- Vezels: 2.8g
- Suiker: 37.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Voedingsinformatie voor 1 portie (360g)
Petitchef_NL Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
Er zijn nog geen reacties!
Beoordeel dit recept