Bananen- en vanillemilkshake
Begint je banaan te rijpen in de fruitmand? Gooi hem niet weg! Maak er een extra smeuïge milkshake van! Pak je blender en mix hem met vanille-ijs en een scheutje melk. Na slechts een paar seconden heb je een fris, fruitig drankje om je op elk moment van de dag te hydrateren :-)
Ingrediënten
Materialen
- 1 ijslepel (optioneel)
- 1 blender / 1 shaker
Voorbereiding
Snijd de banaan in kleine stukjes.
Giet de melk in een blender of shaker, voeg de bolletjes ijs en de stukjes banaan toe. Mix of shake.
Giet in een glas en drink goed gekoeld!
Waarnemingen
Hoe maak ik de perfecte bananen- en vanillemilkshake?
Begin met het snijden van een rijpe banaan in kleine stukjes, voeg melk en vanille-ijs toe in een blender, mix het goed en giet het in een glas om te genieten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van een bananenmilkshake?
Bananen zijn rijk aan kalium en vezels, wat kan bijdragen aan een betere spijsvertering en een gezond hart.
Kan ik andere ingrediënten toevoegen aan mijn milkshake?
Ja, je kunt ingrediënten zoals chocolade, aardbeien of zelfs een scheutje honing toevoegen voor extra smaak.
Hoe lang blijft een bananenmilkshake goed in de koelkast?
Het is het beste om de milkshake direct na het maken te drinken, maar als je het in de koelkast bewaart, consumeer het dan binnen 1-2 uur voor de beste smaak.
Is het mogelijk om een veganistische versie van deze milkshake te maken?
Ja, vervang de melk door een plantaardige melk zoals amandel- of havermelk en gebruik veganistisch vanille-ijs voor een heerlijke veganistische optie.
Voeding
- Carbo: 45.2g
- Totaal vet: 9.6g
- Verzadigd vet: 5.8g
- Eiwitten: 9.6g
- Vezels: 2.8g
- Suiker: 37.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Petitchef_NL
Beoordeel dit recept