Te veel calcium innemen is gevaarlijk! En dit is waarom

Een evenwicht vinden

Calcium is het meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam. Het is essentieel voor sterke botten en tanden en speelt ook een cruciale rol in het functioneren van spieren, zenuwen en het cardiovasculaire systeem. Het zorgt er met name voor dat bloedvaten samentrekken en ontspannen en is betrokken bij de hormoonafscheiding.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is ongeveer 1000 mg voor een volwassene. Na de leeftijd van 51 jaar voor vrouwen en 71 jaar voor mannen, stijgt dit naar 1.200 mg. Calcium zit vooral in zuivelproducten, maar ook in bepaalde vissoorten zoals sardines, tofu en groene groenten.

Het gevaar van hypercalciëmie

Hypercalciëmie is een teveel aan calcium in het bloed. Het wordt vaak veroorzaakt door een storing van de bijschildklieren, die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van calcium. Andere oorzaken zijn bepaalde vormen van kanker, overconsumptie van calcium of vitamine D-supplementen en nieraandoeningen.

De symptomen variëren afhankelijk van de ernst. In milde gevallen blijft het onopgemerkt. Maar bij hogere niveaus kan het vermoeidheid, spierzwakte, misselijkheid, constipatie, overmatige dorst, concentratieproblemen en botpijn veroorzaken. In de ernstigste gevallen kan het leiden tot hartritmestoornissen die dodelijk kunnen zijn.

Hoe kan hypercalciëmie worden voorkomen en behandeld?

Een eenvoudige bloedtest kan hypercalciëmie vaststellen door het calcium-, PTH- en vitamine D-gehalte te meten. De behandeling hangt af van de oorzaak. Als het te wijten is aan hyperparathyreoïdie, kan een operatie nodig zijn. In andere gevallen is het vaak voldoende om de inname van calciumsupplementen te verminderen en veel te drinken om het evenwicht te herstellen.

Als het niet behandeld wordt, kan hypercalciëmie leiden tot ernstige complicaties zoals nierstenen, osteoporose, maagzweren en cognitieve stoornissen. Hoewel deze aandoening zelden voorkomt, mag ze niet worden genegeerd.

Dit vind je misschien ook leuk:

Hoog cholesterol: is het echt mogelijk om het te verlagen met een veganistisch dieet?

Maar is het echt mogelijk om cholesterol te verlagen met een veganistisch dieet? In dit artikel onderzoeken we hoe het werkt, wat het wetenschappelijk onderzoek zegt en waarom het een gunstige dieetkeuze zou kunnen zijn voor mensen die hun hart gezond en hun cholesterol onder controle willen houden.

Laat eten - een traditie die zijn tol eist?

Voor elke buitenlander die Spanje bezoekt, valt één ding meteen op: de etenstijden. Terwijl in een groot deel van Europa het avondeten tussen 18:00 en 20:00 uur wordt geserveerd, is het in Spanje gebruikelijk dat het avondeten pas om 21:00 of zelfs 22:00 uur begint. Dit in tegenstelling tot het strakke tijdschema in landen als Duitsland of het Verenigd Koninkrijk, waar veel mensen om 19.00 uur al klaar zijn met eten...

Ontdek intuïtief eten: het antiregime dat je relatie met eten verandert!

Intuïtief eten is een benadering die een gezondere, evenwichtigere en bewustere relatie met voeding stimuleert, gebaseerd op het luisteren naar en respecteren van de natuurlijke signalen van het lichaam met betrekking tot honger, verzadiging en hunkering naar voedsel. In tegenstelling tot traditionele diëten volgt intuïtief eten geen strikte regels, caloriebeperkingen of lijsten met toegestane en verboden voedingsmiddelen. In plaats daarvan...