Hoe bak je een zalmmoot in de oven?

Gerecht
Zeer gemakkelijk
12 min
322 Kcal

Zalm uit de oven is snel en eenvoudig te bereiden! In een mum van tijd zet je een heerlijke zalmmoot op tafel: zacht vanbinnen en licht gegrild vanbuiten. Serveer met rijst of groenten.

Ingrediënten

1

Materialen

  • Oven
  • Bakpapier

Voorbereiding

Bereidingstijd2 min
Cook tijd10 min
  • Verwarm de oven voor op 180 °C.
  • Leg een vel bakpapier op een bakplaat en leg de zalm er met de huid naar beneden op.
  • Besprenkel de zalmmoot met olijfolie en breng op smaak met zout en peper.
  • Bak de zalmmoot 8 tot 12 minuten in de oven op 180 °C, afhankelijk van de dikte.
  • Je zalm is klaar om te serveren!
    Je kunt er na het bakken eventueel een scheutje citroensap over sprenkelen.

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Wat serveer je bij een zalmmoot?

Zalm is een vis die perfect samengaat met zetmeelrijke producten zoals basmatirijst, quinoa of bulgur. Als groenten kun je bijvoorbeeld prei, spinazie of asperges serveren.
Houd je niet van een gegrild korstje en ben je bang dat je zalmmoot uitdroogt? Bereid hem dan in een papillot: kruid de zalmmoot met kruiden en/of groenten naar keuze, vouw alles goed dicht in bakpapier en bak 8 tot 12 minuten in een voorverwarmde oven op 180 °C.
Dat is heel eenvoudig: voeg, afhankelijk van de dikte van de zalmmoot, 3 tot 5 minuten extra baktijd toe.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 322Kcal
  • Carbo: 0.9g
  • Totaal vet: 26.4g
  • Verzadigd vet: 4.4g
  • Eiwitten: 20.1g
  • Vezels: 0.5g
  • Suiker: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Voedingsinformatie voor 1 portie (119g)

Kookspullen

oven

Attributen

Invriesbaar
Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
3.5/5, 6 stemmen