Welke saus in je koelkast bevat de meeste calorieën? Top 5 van de lekkerste
De eerste zal je verrassen! Sauzen zijn essentiële bijgerechten die de smaak van veel gerechten versterken. Ze kunnen echter bijzonder calorierijk zijn, wat een impact kan hebben op een evenwichtig dieet. Hier is een ranglijst van 5 sauzen, van de lichtste tot de hoogste in calorieën per 100g product ;).
1. Barbecuesaus - 200 kcal
Met 200 kcal per 100 g heeft barbecuesaus de minste calorieën in deze ranglijst. Deze saus bestaat voornamelijk uit tomaten, azijn, suiker en kruiden en is de perfecte begeleiding bij gegrild vlees. Maar pas op voor het vaak hoge suikergehalte.
2. Cocktailsaus - 400 kcal
Cocktailsaus wordt vaak gebruikt bij zeevruchten en garnalen en bevat 400 kcal per 100 g. Gemaakt van mayonaise en ketchup, bevat het meer calorieën dan barbecuesaus vanwege het vetgehalte.
3. Hollandaise saus - 500 kcal
Rijke en romige hollandaisesaus is de perfecte begeleiding bij eieren Benedict, asperges of vis. De saus is voornamelijk gemaakt van boter, eidooier en citroensap en bevat ongeveer 500 kcal per 100 gram, waardoor het een saus is om met mate te eten.
Klik hier om thuis je eigen hollandaisesaus te maken!
4. Caesar saus - 550 kcal
Deze romige saus staat bekend om Caesar salades en wordt gemaakt van olie, eigeel, Parmezaanse kaas en soms ansjovis. Het bevat ongeveer 550 kcal per 100 g, voornamelijk door het hoge vetgehalte.
Zo maak je je eigen Caesar saus;).
5. Mayonaise - 680 kcal
Het zal je niet verbazen dat mayonaise bovenaan de lijst staat met 680 kcal per 100 g. Het is voornamelijk gemaakt van olie en eigeel en bevat veel calorieën. Hoewel het heerlijk is bij friet, sandwiches of zeevruchten, kun je het het beste in kleine hoeveelheden eten.
De makkelijke zelfgemaakte mayonaise van je dromen vind je hier
Andere artikelen voor uw gezondheid :
Je kast is je eigen apotheek: ontdek de helende kracht van voeding!De uitspraak "Laat je voeding je medicijn zijn" werd toegeschreven aan de vader van de geneeskunde, Hippocrates, en het blijft een onbetwistbare waarheid. In het tijdperk van geïndustrialiseerd voedsel vergeten we vaak dat de natuurlijke ingrediënten in onze kasten de kracht kunnen hebben om verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen en zelfs te verlichten. Je voorraadkast omtoveren tot een echte natuurlijke apotheek is meer...
Denk na voordat je je broodjes koopt - sommige zijn slecht voor je gezondheid!Sandwichbrood is een hoofdbestanddeel van ontbijt en sandwiches. Maar niet alle sandwichbroden zijn hetzelfde. Sommige zitten vol met additieven, ultraverwerkte ingrediënten of verborgen suikers, waardoor ze vermeden moeten worden voor een evenwichtig dieet. Hier zijn drie soorten sandwichbrood die je moet vermijden als je boodschappen doet ;).
Ontdek intuïtief eten: het antiregime dat je relatie met eten verandert!Intuïtief eten is een benadering die een gezondere, evenwichtigere en bewustere relatie met voeding stimuleert, gebaseerd op het luisteren naar en respecteren van de natuurlijke signalen van het lichaam met betrekking tot honger, verzadiging en hunkering naar voedsel. In tegenstelling tot traditionele diëten volgt intuïtief eten geen strikte regels, caloriebeperkingen of lijsten met toegestane en verboden voedingsmiddelen. In plaats daarvan...
Opmerkingen
Mathieu
