Hoe bak je sperziebonen in de pan?
Er gaat niets boven een pan gebakken sperziebonen als bijgerecht bij je zondagse maaltijd! Sperziebonen passen heerlijk bij een gebraden kip of een eendenborst uit de oven. Vandaag delen we onze tips om sperziebonen perfect te bereiden :-)
Ingrediënten
Materialen
- Kookpan
- Koekenpan
Voorbereiding
- Was de sperziebonen en verwijder de uiteinden en eventuele draadjes.
- Breng een grote pan met gezouten water aan de kook.
- Doe de sperziebonen in het kokende water en kook ze 10 minuten.
- Smelt een klontje boter in een koekenpan en bak de sperziebonen ongeveer 3 minuten.
Klaar! Je kunt ze ook op smaak brengen met knoflook en peterselie :-)
Waarnemingen
- Hoe bereid ik diepvries-sperziebonen?
Diepvries-sperziebonen zijn voor het invriezen geblancheerd en hebben daarom een kortere kooktijd nodig. Je kunt de kooktijd met 5 minuten verkorten ten opzichte van verse sperziebonen.
- Kan ik sperziebonen met een schaar afknippen?
Je kunt inderdaad een schaar gebruiken om tijd te besparen, maar de draadjes verwijder je het beste met de hand.
- Welke sperziebonen kan ik het beste kiezen?
Kies extra fijne sperziebonen om draadjes, die tijdens het eten onaangenaam kunnen zijn, zoveel mogelijk te vermijden.
Voeding
- Carbo: 9.4g
- Totaal vet: 8.5g
- Verzadigd vet: 5.6g
- Eiwitten: 3.6g
- Vezels: 6.9g
- Suiker: 2.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Kookspullen
Attributen
Soortgelijke recepten

Bundeltjes sperziebonen met gerookt spek

Hoe kook je sperziebonen in water?

Hoe bereid je worstjes in de airfryer?

Hoe bak je een gehaktsteak?

Hoe bak je een hamburger in de airfryer?

Hoe bak je een zalmmoot in de pan?

Hoe bak je kippendijen in de pan?

Hoe bak ik een kipfilet in de pan?

Hoe bak je een varkenskotelet in de pan?

Hoe bereid je kipfilet in de airfryer?

Hoe bereid je courgettes in de airfryer?





Beoordeel dit recept