Moe in de ochtend? Probeer dit drankje dat je hele lichaam wakker maakt!
Misschien heb je deze gele sapjes al in de schappen van de supermarkt of op sociale netwerken gezien. De 'gembershot' is de nieuwe gezondheidsgewoonte die zowel sportfans als wellnessliefhebbers over de streep trekt. Maar wat is al die ophef over dit pittige concentraat? En vooral, hoe kun je het opnemen in je dagelijkse routine?
Wat is een gembershot?
Het is een kleine dosis geconcentreerd sap gemaakt van verse gember, vaak gemengd met citroen, soms kurkuma of honing. Het idee is om 's ochtends snel een klein glas (30 tot 60 ml) te drinken voor een echte natuurlijke oppepper.
De voordelen van geconcentreerde gember
- Onmiddellijke energie: de pittige smaak wekt zowel het gehemelte als het lichaam op.
- Versterking van het immuunsysteem: gember is rijk aan antioxidanten en helpt de natuurlijke weerstand van het lichaam te stimuleren.
- Vergemakkelijkt de spijsvertering : het bevordert de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel.
- Natuurlijke antivermoeidheid : in combinatie met citroen laadt het je lichaam op met vitamine C en helpt het traagheid tegen te gaan.
Ingrediënten:
- 1 citroen (limoen of geel)
- ½ theelepel gemalen gember
- ½ theelepel kurkumapoeder
- 1 snufje zwarte peper
- 20 cl (1 glas) heet water
- 1 theelepel honing (optioneel)
Hoe maak je het thuis klaar?
Ken je die drang om de dag te beginnen met iets dat echt goed voor je is? De gembershot is precies dat: een kleine maar krachtige dosis. Het combineert gember met ingrediënten zoals citroen kurkuma of honing waardoor een natuurlijk concentraat...
Adèle Peyches
Opmerkingen