Slechts 3 ingrediënten om je lichaam te reinigen en elke dag nieuwe energie op te doen: het virale interne douche recept

Internal Showeris een term die een 'inwendige douche' of reiniging van het lichaam van binnenuit beschrijft, door middel van een natuurlijke drank die, als hij op een lege maag wordt ingenomen, de spijsvertering,zuivering en hydratatie stimuleert.

Het is een combinatie van eenvoudige maar functionele ingrediënten:

• Natuurlijk water: essentiële vochtinbrengende basis.
• Chiazaad: rijk aan vezels en essentiële vetzuren.
• Citroensap: natuurlijke bron van vitamine C en antioxidanten.

Dit mengsel stimuleert de spijsvertering en het depuratieve systeem en heeft een heilzame werking op de lever, darmen en nieren.

De Interne Douche voorbereiden is eenvoudig en duurt slechts een paar minuten. Volg deze stappen voor maximaal profijt:

• Giet 250 ml natuurlijk of licht lauw water in een glas.
• Voeg 1 eetlepel (ongeveer 15 g) chiazaadjes toe.
• Laat het minstens 10-15 minuten zitten, totdat de zaden het water absorberen en een gel vormen.
• Pers het verse sap van een halve citroen uit en voeg dit toe aan het mengsel.
• Meng goed en consumeer bij voorkeur 's ochtends op een lege maag.

1. Stimulatie van de darmperistaltiek

Door hun gehalte aan oplosbare vezels kunnen chiazaden bijdragen aan een regularisatie van de darmactiviteit, met gunstige effecten bij occasionele constipatie.

2. Effectieve hydratatie

De combinatie van water en chia gel zorgt voor een langdurige watertoevoer, wat vooral nuttig is in de vroege ochtenduren.

3. Verzadiging en controle van de eetlust

Het volume dat chiazaden bereiken in de maag kan helpen bij het verminderen van honger in de uren na consumptie.

4. Antioxidant ondersteuning

Citroen kan dankzij zijn vitamine C en andere bioactieve stoffen helpen beschermen tegen oxidatieve stress.

5. Gepercipieerd zuiverend effect

Hoewel het geen 'reiniging' is in medische zin, kan het gecombineerde effect op hydratatie en spijsvertering een subjectief gevoel van lichtheid en welzijn geven.

Voor langdurige resultaten is het aan te raden om de Internal Shower elke ochtend op een lege maag te gebruiken. Dit tijdstip is ideaal omdat:

• Het lichaam ontvankelijker is voor reiniging en opname van voedingsstoffen.
• Het stimuleert de stofwisseling en spijsvertering voor het ontbijt.
• Het helpt rehydrateren na een nacht vasten.

Integreer deze drank in een evenwichtig dieet en een actieve levensstijl, zonder maaltijden of medische behandelingen te vervangen. De Inwendige Douche is een natuurlijke ondersteuning, geen wonderoplossing.