Waarom thee je bondgenoot kan zijn om langer te leven: ontdek de ongelofelijke voordelen!
Na water is thee de meest gedronken drank ter wereld. En als je dacht dat dit eenvoudige aftreksel slechts een aangename dagelijkse gewoonte was, zou een onderzoek je perceptie wel eens kunnen veranderen. Volgens een onderzoek van deChinese Academie voor Medische Wetenschappen zou het regelmatig drinken van thee niet alleen je levenskwaliteit kunnen verbeteren, maar ook je levensverwachting kunnen verlengen. We vertellen je er meer over:
Een indrukwekkend onderzoek naar thee en een lang leven
De studie, gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology, volgde bijna zeven jaar lang meer dan 100.000 Chinese volwassenen uit 15 verschillende provincies. De onderzoekers verdeelden de deelnemers in twee groepen: zij die minder dan drie keer per week thee dronken en zij die het vaker dronken.
De resultaten waren opvallend: degenen die regelmatig thee dronken zagen hun levensverwachting met gemiddeld 1,26 jaar toenemen. Maar dat is nog niet alles. Ze vertoonden ook een vermindering van 20% van het risico op hartaandoeningen en beroertes, evenals een vermindering van 15% van het risico op overlijden door alle oorzaken in vergelijking met de groep die minder thee dronk.
Het onderzoek benadrukt ook het belang van langdurige consumptie. Deelnemers die meer dan acht jaar thee dronken, zagen hun risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten of een beroerte met 39% afnemen en hun risico om te overlijden aan een hartziekte met 56%! Deze resultaten suggereren dat regelmatige consumptie van thee blijvende positieve effecten heeft op de cardiovasculaire gezondheid.
Thee, een natuurlijke hartbeschermer
Wetenschappers benadrukken dat polyfenolen, de bioactieve stoffen in thee, verantwoordelijk zijn voor deze voordelen. Deze antioxidanten spelen een cruciale rol bij de bescherming tegen hart- en vaatziekten en het reguleren van de bloeddruk. Deze stoffen worden echter niet op lange termijn in het lichaam opgeslagen, wat betekent dat regelmatige consumptie essentieel is om ten volle te profiteren van hun beschermende effecten.
Groene thee of zwarte thee: wat is beter?
Welke theesoort moet je kiezen om deze voordelen optimaal te benutten?
Het lijkt erop dat groene thee het meest heilzaam is. Het is rijker aan polyfenolen dan zwarte thee, die veel van zijn antioxiderende eigenschappen verliest tijdens de fermentatie. Groene thee zou daarom bijzonder gunstig kunnen zijn voor de gezondheid van hart en bloedvaten!
In een notendop
Door thee in je dagelijkse routine op te nemen, kun je niet alleen genieten van een aangename drank, maar ook je hart versterken en je leven verlengen. Een kopje thee per dag zou wel eens een klein, eenvoudig gebaar kunnen zijn met grote voordelen voor je gezondheid. Op jullie theepotten! :)
Lees meer:
