Elke dag meer water drinken: waarom (en hoe) de waterfles met rietje je leven kan veranderen

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60 procent uit water, een vitaal bestanddeel dat deelneemt aan alle fysiologische processen. Volgens de EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) is een goede hydratatie essentieel voor het goed functioneren van het hele lichaam.

Dit is wat water voor ons lichaam doet:

• Transporteert zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen, die essentieel zijn voor energie en herstel
• Regelt de lichaamstemperatuur, houdt het lichaam koel door te zweten
• Smeert spieren en gewrichten, wat pijn en stijfheid vermindert
• Bevordert de spijsvertering en afvoer van gifstoffen
• Ondersteunt de hersenfunctie, verbetert concentratie, geheugen en stemming
• Draagt bij aan gezonde huid, haar en nagels, houdt ze glanzend en sterk

Een eenvoudig maar verrassend effectief hulpmiddel om meer te drinken is de veldfles met een rietje. Het lijkt misschien een detail, maar het heeft talloze functionele en psychologische voordelen die het drinken gemakkelijker, automatisch en bevredigend maken.

De concrete voordelen van een waterfles met rietje:

• Toegankelijker: je kunt met één hand drinken, zonder doppen los te hoeven draaien. Ideaal voor mensen die achter de computer werken, autorijden, sporten of studeren.
• Stimuleert regelmatige kleine slokjes: perfect om de hele dag door constant te blijven drinken.
• Stimuleert moeiteloos drinken: het gebaar is natuurlijk, bijna instinctief. Veel mensen melden dat ze drinken 'zonder het te beseffen'.
• Vermindert onderbrekingen: door niet telkens de waterfles te moeten openen, worden afleidingen en onderbrekingen vermeden, vooral op het werk.
• Helpt onderweg: tijdens het wandelen, in de sportschool of bij het sporten kun je met het rietje drinken zonder te stoppen.
• Plezierig effect: het lijkt misschien onbelangrijk, maar drinken met een rietje wordt als prettiger ervaren, vooral door mensen die moeite hebben met hydrateren.

Veel gebruikers zijn verrast om te ontdekken dat het simpelweg verwisselen van een bidon het drinken van water verandert van een inspanning in een spontaan gebaar.

Niet alle bidons zijn hetzelfde en het vinden van de 'perfecte' bidon kan het verschil maken tussen een bidon stof laten vergaren of hem met enthousiasme overal mee naartoe nemen. Hier zijn de belangrijkste elementen die je moet evalueren om een weloverwogen en duurzame keuze te maken:

• Inhoud: tussen 500 ml en 1 liter voor veelzijdig dagelijks gebruik.
• Materiaal: roestvrij staal (isolerend), BPA-vrij plastic (lichtgewicht), glas (milieuvriendelijker maar zachter).
• Type rietje: het type rietje heeft meer invloed op de drinkervaring dan je zou denken: het flexibele siliconen rietje is zacht, comfortabel en veilig, ideaal voor frequente drinkers of kinderen; het stijve rietje, geïntegreerd in het deksel, is duurzamer en geschikt voor sportgebruik; de intrekbare of oprolbare versie ten slotte beschermt tegen stof en vuil, perfect voor wie de waterfles in zijn tas of rugzak meeneemt.
• Gemakkelijk schoon te maken: zorg ervoor dat hij afneembaar en vaatwasmachinebestendig is als je een beetje lui bent.
• Design en draagbaarheid: als je het visueel mooi vindt, zul je eerder geneigd zijn om het mee te nemen.